Grégoire Lefèvre

Psychologue clinicien sensibilisé à l'approche humaniste (centrée sur la personne) et à la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT).

Je vous propose un accompagnement psychologique bienveillant et collaboratif pour vous aider à y voir plus clair. Mon approche intègre la chaleur de l'écoute humaniste et le pragmatisme de la thérapie d'acceptation et d'engagement.

Je suis convaincu que vous êtes l'expert(e) de votre propre vie. Mon rôle n'est donc pas de vous fournir des réponses toutes faites, mais de vous accompagner avec authenticité pour vous aider à mobiliser vos propres ressources et à tracer votre propre chemin.

Ensemble, nous pourrons :

■      Explorer votre vécu, vos émotions et vos pensées dans un cadre sécurisant et sans jugement.

■      Clarifier ce qui compte réellement pour vous, pour que vos valeurs deviennent votre boussole.

■      Apprendre à mieux composer avec les difficultés inévitables de la vie, au lieu de lutter constamment contre elles.

■      Construire pas à pas une vie plus engagée et en accord avec vos valeurs.

Spécialisé dans l'accompagnement des étudiants et des jeunes adultes, je suis convaincu que demander de l'aide est un premier pas courageux. C'est pourquoi je mets un point d'honneur à créer un espace de confiance humain et sécurisant, où vous pourrez avancer à votre rythme.

Dans l'objectif de vous accompagner de la manière la plus qualitative possible, je continue à me former en permanence. En ce sens, j'ai entrepris un certificat en psychothérapie centrée sur la personne il y a deux ans et j'ai récemment effectué un certificat de praticien en thérapie d'acceptation et d'engagement en plus de me former sur des thématiques plus ciblées rencontrées dans mon quotidien de thérapeute.

Approches thérapeutiques :

Thérapies Brèves & ACT

Deux approches pragmatiques pour traverser les blocages et construire une vie alignée avec vos valeurs.

EMDR

Pour désensibiliser et apaiser les traumatismes, blocages émotionnels et souvenirs douloureux via des stimulations bilatérales.

TCC-I

Thérapie de référence pour retrouver un sommeil réparateur et sortir durablement du cercle de l'insomnie chronique.

Walking Therapy

Des séances en plein air pour allier le rythme de la marche et le cheminement psychologique.

Thématiques d’accompagnement

• Anxiété & Émotions: Difficultés relationnelles, sentiment d'isolement, adaptation

• Épuisement Professionnel: Burn-out, surcharge mentale, gestion du stress

• Neuroatypies: TDAH, HPI, TSA sans déficience intellectuelle (profil Asperger)

• Perte de Sens: Quête d'alignement, clarification des valeurs

• Transitions de Vie: (Ré)orientation académique ou professionnelle, changements de cap